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[轉載](健康與保養)抽筋主缺肝血 穴位按壓側睡改善[複製鏈接]

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發表於 2017-9-30 07:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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夜間睡眠的時候,可能突然發生小腿抽筋。執業中醫師周傑川昨表示,傳統中醫認為,抽筋病機在於肝血不足、血不榮筋,血液不能充分榮養筋肉,致使肌肉、血脈、筋骨之間,營養代謝發生障礙。建議透過睡前按摩、熱水泡腳、穴道按壓、側睡等方式減少或改善半夜腳抽筋。

周醫師指出,根據黃帝內經記載,肝臟主管全身的筋,筋脈柔軟伸縮全賴肝血濡養,如果筋脈得不到肝血滋潤,就像樹根得不到水分一樣,日久樹木容易枯萎,人的腳則可能發生筋急拘攣現象。半夜腳抽筋醫學上稱為「腓腸肌痙攣」,這種症狀長期下來,不但造成精神不濟,也會對身心健康造成影響。
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