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| 夏天一年比一年熱,只要把冷氣關掉室內溫度就會馬上飆升,索性將冷氣開整晚一路吹到天明。不過,冷風吹整晚,清晨抽筋痛醒的次數就越來越高,尤其是搭配電風扇吹腳隔天必定抱著腳筋疼醒。
冷氣吹整晚狂抽筋?除了香蕉還要補充3大營養素!
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冷氣吹整晚狂抽筋?除了香蕉還要補充3大營養素!
溫度太低容易抽筋外,肌肉疲勞、運動過度或是電解質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉,正確補充4大營養素,也能夠有效預防抽筋! ... |
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