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發表於 2016-12-22 09:19 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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睡眠是人體休息最主要的方式,在台灣地區,失眠問題盛行率約為25%,也就是每4人當中就有1人失眠,比例相當高,一旦晚上失眠便會影響白天工作及活動,脾氣也容易變得急躁易怒,很多人神經衰弱就是因為嚴重睡眠不足引發。

在民俗療法的觀念中,認為睡眠品質不好、睡眠不足,往往是由於肝火旺盛(火氣大)的緣故,建議平時可以自己敲打肝經或是以熱水泡腳來改善睡眠品質。
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