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哆轅一

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樓主
發表於 2016-8-18 11:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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現代人注重健身,但外出運動紫外線超標,「宅運動」異軍突起。專業健身教練建議,只要空氣跳繩等簡單的器材,搭配簡單易記的動作,方便且迅速就能達到流汗效果。

民眾運動最容易遇到一天打魚、三天曬網,在家運動雖然方便,但也最容易碰到分心的狀況。不想花錢上健身房,也不想戶外曬昏頭,在家運動還要有恆心與毅力。

常碰到的運動NG狀況,像是運動做到一半,就開始滑手機,手機遊戲忙打怪破關就忘記自己在做核心運動;或是用跑步機時,跑不到1公里,零食一開就多增加500卡路里。不然,就是想要看鄭多燕跳韻律操,但看著看著以為在看少女時代演唱會就入迷,手腳沒運動到,眼睛倒是貼上螢幕。
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頭香
發表於 2016-8-21 08:43 PM|只看該作者
宅經濟真的橫行阿
連運動都要在家也太可怕
在戶外流流汗才是運動的真諦阿
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