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| 研究顯示,中老年人除了閱讀外,維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態,認知衰退的機會可減少約四分之一;維持每週一次以上的閱讀,更可降低將近一半的認知衰退機會。
認知衰退的相關因子很多,老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低,導致大腦萎縮,進而造成認知功能衰退。
除了老化,身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等,也是認知衰退的可能影響因子;長期抽菸者,認知衰退的風險也較高。相對地,日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。 ... |
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