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[聊天]大家都怎麼減肥呢[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-11-17 12:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
大家都怎麼減肥呢
節食、運動...等等
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頭香
發表於 2016-11-20 11:43 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
營養均衡、作息正常、運動適度。

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berystranger1 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-23 11:34 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
按時睡覺、每個晚上起碼要六個小時以上。晚餐越早吃越好、睡覺前六個小時最好不要再吃了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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hhh87928 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-24 12:59 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
運動搭配保健食品輔助,瘦得效果比較好,也比較健康啦!
千萬不要節食...我之前節食過一段時間,瘦是瘦了..但身體也搞壞常常沒體力氣色差,一停止節食,很快又復胖了
後來參考TR90的概念下去執行,效果好但又不會影響健康 可以多爬爬資訊參考

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發表於 2016-11-25 11:41 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
運動+飲食控制喔!!別刻意節食~不然容易有反效果!!!
我自己是固定下班後到家裡附近World Gym運動,
然後搭配飲食控制六點之後不吃澱粉類,這樣效果蠻不錯的!




系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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發表於 2016-11-26 06:14 PM|只看該作者
飲食搭配適當的運動

別再只是想想了

要實際去行動

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birchlu 該用戶已被刪除
7
發表於 2016-11-27 10:49 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
注意飲食  搭配運動

真的是最實際的作法了^^

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ookku 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-28 11:32 PM|只看該作者
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跑步跑了一年多
再加上去WG上健身教練課程
三個月瘦了大概7.8公斤
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鄭忞翣 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-30 01:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
生活規律 先吃菜再吃肉 多喝水 如果是女生技的要補充雌激素 不然ㄋㄟ ㄋㄟ 會變小
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發表於 2016-11-30 09:01 PM|只看該作者
睡眠一定要夠!我自己是沒睡飽那陣子體重容易一直上升,也很難降下來!但是如果有睡飽就會好很多




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發表於 2016-11-30 10:01 PM|只看該作者
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運動和均衡飲食
水也要喝得夠多
循環才會好
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發表於 2016-12-2 12:09 PM|只看該作者
狂喝水 讓胃一直有飽足感 飲食習慣沒太大改變
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-12-2 01:07 PM|只看該作者
多喝(溫)水,早點睡覺,飲食與運動要均衡

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興農牛 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-2 03:20 PM|只看該作者
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運動是最基本的 然後飲食要正確 作息也要正常
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發表於 2016-12-4 03:00 PM|只看該作者
以前會用節食的方式瘦,年紀大了,效果不好。現在改用運動,不過瘦身效果緩慢,比較健康就是了。




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