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[轉載]每天3~5杯咖啡不傷身、一天一蛋安心吃別怕膽固醇[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-1-19 05:50 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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【早安健康/林昕潔整理編輯】膽固醇攝取上限正式取消!美國於1月7日公布了最新的「2015到2020年飲食指南」,綜合多年來的科學研究的結果,並提出最新的飲食建議,除了解禁膽固醇攝取量,也認可飲用咖啡對健康帶來的好處,並設定了糖、鹽、飽和脂肪每日攝取量上限。

一天一蛋安心吃!膽固醇攝取上限正式取消

在2015年2月時,官方就已放出膽固醇解禁的消息,造成軒然大波。新版飲食指南則進一步正式取消膽固醇攝取上限,食物中的膽固醇含量並不會直接影響血膽固醇,因為人體內約八成的膽固醇是自行製造的。當從食物吃下較多膽固醇,身體就會減少合成以穩定血液中膽固醇的濃度。
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jackie1525 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-1-19 09:13 PM|只看該作者
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平常沒喝咖啡,不曉得有沒有效果,也許可以參考看看
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發表於 2016-1-19 11:12 PM|只看該作者
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不管吃什麼都一樣啦
要適量不要吃太多就對了

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capable94 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-20 06:16 AM|只看該作者
吃的東西,適量就好,喝多吃多不一定好,暴飲暴食更不好,要學會控制飲食。

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發表於 2016-1-21 07:09 PM|只看該作者
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都是隨便說說的,一下子說會傷身,一下子又說不會




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ste 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-21 09:31 PM|只看該作者
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咖啡和蛋不會對健康造成影響
只要適當的攝取
還會有益身體
終於可以放心的享用了
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發表於 2016-1-22 09:06 AM|只看該作者
害怕膽固醇過高而不敢吃雞蛋的人,其實可以放心食用,一天吃一顆雞蛋並不會造成膽固醇飆高。

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發表於 2016-1-22 09:33 PM|只看該作者
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咖啡不是對人體鈣質有影響?
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發表於 2016-1-24 12:29 AM|只看該作者
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對鈣質有影響的應該是牛奶 ~~
不過喝咖啡喝太兇真的沒有問題嗎 ?? @@
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mnkj1 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-24 06:07 PM|只看該作者
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現在的新聞很好笑~咖啡有時候說傷身一天不要超過一杯
有時候又看到說可以喝很多杯 呵呵




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發表於 2018-5-9 08:21 PM|只看該作者
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黑咖啡為前提且勿過量對健康是有幫助地
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