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[轉載]減肥早餐 吃還是不吃?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-5-29 03:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
   1、一定要吃早餐?

  早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單:每天夜晚,身体都要消耗能量。這時人体不得不動用它的儲備能。因此,早上起床之后,自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐,你就不可能獲得新的活力從事工作。此外,你就不可能獲得新的活力從事工作。此外,如要減肥,就更不應不吃早餐。因為到午餐時,力補償未吃的那頓早飯,你勢必吃得過飽,而影響減肥效果。
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rockrj01 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-5-30 12:20 AM|只看該作者
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還是要以健康的方式減重
比較不會復胖
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發表於 2015-6-1 11:02 AM|只看該作者
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早餐是一定要吃的喔而且要吃的營養不餓~不吃反而瘦下來會很不健康

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Penny_y 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-1 09:54 PM|只看該作者
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果然吃早餐還是最重要的吧~
反而晚餐要少吃加上努力運動持之以恆才是王道阿
說來簡單做起來不容易!!!

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發表於 2015-8-23 03:14 PM|只看該作者
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減肥晚餐比較重要
但是早餐是
一定要吃




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happy9913 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-23 10:15 PM|只看該作者
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吃早午餐也算嗎 起來都很晚了

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發表於 2015-8-23 10:26 PM|只看該作者
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早餐一定要吃 相信我 我就正在減肥
早餐吃了一天才又能量做事
早餐如果怕胖 可以選生菜多一點 不要油炸的肉的早餐
像我都點鮮蔬菜土司之類的  都不點卡拉雞腿堡  

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發表於 2015-8-25 02:07 AM|只看該作者
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發表於 2015-8-25 06:48 AM|只看該作者
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不管減不減肥,
早餐是一定要吃的
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發表於 2015-8-25 06:34 PM|只看該作者
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不是說早餐是最重要的嗎 所以如果要減肥少吃或吃不吃應該是晚餐才對喔




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cbqq 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-25 11:04 PM|只看該作者
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早餐最重要一定要吃,高纖低油脂,只吃8分飽
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發表於 2015-8-26 09:22 PM|只看該作者
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當然要吃
減重也要瘦得健康
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發表於 2015-8-26 11:03 PM|只看該作者
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本身覺得早餐一定要吃,更甚點來說是每餐都要吃,而且還要吃飽有飽足感,不是量的問題還是值的問題,熱量的控制低油低鹽低糖,但是基礎代謝一定要吃足,再配合運動才會有效果。

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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-26 11:37 PM|只看該作者
早餐是一定要吃的喔而且要吃的營養不餓~不吃反而瘦下來會很不健康
是每餐都要吃,而且還要吃飽有飽足感,但也是要控制低油或無糖
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發表於 2015-8-27 11:13 PM|只看該作者
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