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[生活][10招小撇步 不上健身房也能燃燒熱量][中央社][2015-09-03][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2015-9-3 10:32 PM|只看該作者|倒序瀏覽
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
對許多人來說,每天運動恐怕就很困難,更何況上健身房。美國有線電視新聞網(CNN)網站文章整理出10招小撇步,教人不需要跑步機或舉重就能燃燒熱量。1.捧腹大笑
笑不僅是最佳良藥,也是最容易就能燃燒卡路里的方式,邊看單人脫口秀節目邊笑,15分鐘約可燃燒10到40卡路里。這種令人愉悅的活動有助釋放1種名叫「血清素」的快樂賀爾蒙,有助減少食慾。
...
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頭香
發表於 2015-9-3 10:50 PM|只看該作者
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發表於 2015-9-3 11:01 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
感謝提供,以上還真都是一些好點子。尤其第10點,想來滑手機遊戲動動腦,也能減肥。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-9-3 11:10 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

雖然都是一些小地方

但積少成多

一年下來應該蠻可觀的

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發表於 2015-9-4 12:42 AM|只看該作者
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應該是平時或是偶而有在做運動的人 應該是不用上健身房才對




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發表於 2015-9-4 01:17 AM|只看該作者
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有這麼多方法可以減少熱量阿
大家應該要記起來
太實用了

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發表於 2015-9-4 04:11 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
除了這10個方法想減肥的話
去海邊游泳也是個不錯的選擇
既不會很累在炎熱的夏天也很消暑

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發表於 2015-9-6 09:44 PM|只看該作者
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本來就不一定要上健身房 以前哪有健身房這種東西??

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發表於 2015-9-6 10:25 PM|只看該作者

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發表於 2015-9-6 11:20 PM|只看該作者
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發表於 2015-9-7 12:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
隨便找一條沒車的道路也能慢跑阿
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發表於 2015-9-17 01:48 PM|只看該作者
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發表於 2015-9-17 02:20 PM|只看該作者
運動的方式那麼多,何必要花錢上健身房,還是省一點好!!!
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