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[轉載]塑身前先做好心理建設[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-6-2 03:42 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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塑身是不分老少所有女人無論何時都關心的話題,有人終其一身不間斷地實行塑身計划,有人經歷無數次失敗還是勇于嘗試新的塑身方法。其實塑身最重要的一個工作就是心理建設,下定決心改變原來不良的生活習慣,加上正確的方法,成功就不再只是夢想喔!
  
   
  1.改變不良的飲食習慣

*停止狼吞虎咽:食物下肚要過10置20分鐘,血糖值才開始上升,就是說食物下肚30分鐘之后,飽足感才能夠送達腦中。
...
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martin781106 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-6-3 12:25 AM|只看該作者
多攝取膳食纖維
要減肥就要先把身體調理好,這樣才會事半功倍
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發表於 2015-6-3 10:13 PM|只看該作者

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qwe1238820000 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-4 12:39 AM|只看該作者

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tgh1984 該用戶已被刪除
5
發表於 2015-6-4 11:55 AM|只看該作者
持之以恆 才是最困難的阿
瘦下來 繼續維持才是辛苦的開始ㄚㄚㄚ




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