身體的能量系統供應方式之後,就可以開始在田徑場上的訓練,因為籃球場最長距離只有28公尺,要有超越專項運動距離的能力才能提高專項的運動能力,所以選擇在田徑場上進行訓練,但籃球運動的最終競技場所是在籃球場上,最後還是要回歸到籃球場上的專項訓練,田徑訓練僅在休整期作最大化之鍛鍊。
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