找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件儲值後自動升級用戶組
明日花fate出包王女人妖gdofficekkbox
miaa 548spirit voffice 2乃坂ひよparasiteみっmega

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]青春之箱06-

【高清繁】✡ 霹靂英

✡ 大道朝天・07・202

[繁]妻子變成小學生。

[繁]2.5次元的誘惑18-

[繁]七龍珠大魔05-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 12129|回復: 64
打印上一主題下一主題

讓你運動更有力的3個好習慣![複製鏈接]

love98736 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-11-21 01:27 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
習慣1:制定訓練菜單時,以核心肌群作為訓練主軸

習慣2:有空或想到時,盡量多做簡單伸展動作


習慣3:預防性冰敷,提升身體恢復能力


...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持0
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
2533
積分
49 點
潛水值
12441 米
頭香
發表於 2014-11-22 01:00 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
感謝大大的分享

長知識了~

使用道具檢舉

chacha3 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-11-22 02:57 PM|只看該作者
謝謝分享~~~



                       

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
29
積分
177 點
潛水值
21060 米
4
發表於 2014-11-22 08:31 PM|只看該作者

使用道具檢舉

帖子
4316
積分
0 點
潛水值
64522 米
5
發表於 2014-11-23 12:23 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感覺都是很實用的建議,持續運動避免運動傷害真的很重要




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
40 米
6
發表於 2014-11-23 12:54 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
67
積分
361 點
潛水值
30495 米
7
發表於 2014-11-23 09:01 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感謝大大分享有用的運動資訊
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

你好 你好

Rank: 2Rank: 2

帖子
1639
積分
488 點
潛水值
10696 米
8
發表於 2014-11-24 09:03 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
其實應該還有蠻多點要注意的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

  博 士 (Goal)

思考致富

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
10066
積分
24888 點
潛水值
121878 米
9
發表於 2014-11-25 06:41 AM|只看該作者

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1143
積分
30400 點
潛水值
144046 米
10
發表於 2014-11-25 09:42 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
說實在的 核心肌群真的很重要
因為是核心 所以是最基本了 不過也不好練起來




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
436
積分
200 點
潛水值
29370 米
11
發表於 2014-11-26 12:03 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
感謝大大的堤醒
但請還我1 分積分

使用道具檢舉

dream66622 該用戶已被刪除
12
發表於 2014-11-26 02:37 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
運動能力的提升需要不斷的訓練,謝謝分享!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
21
積分
27 點
潛水值
17130 米
13
發表於 2014-11-26 04:26 PM|只看該作者
感謝你來分享  但是請還我積分
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

yjia28 該用戶已被刪除
14
發表於 2014-11-26 10:52 PM|只看該作者

使用道具檢舉

ryuyao 該用戶已被刪除
15
發表於 2014-11-27 03:08 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
加油!!!
努力!!!
健身健身。。。





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部