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[轉載]飲食減肥:7個減肥妙招讓瘦身變得更輕鬆[複製鏈接]

wyu 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-10-16 08:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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有高達68%的女性認為毅力是減肥的最重要的因素,而根據一項最新的健康教育報告顯示,毅力確實會起到讓我們正確飲食並抵制誘惑的作用,但是大部分人都很難做到長時間與毅力做鬥爭,所以為了我們的減肥大計,你不妨試一些更輕鬆的瘦身減肥妙招,沒有那麼強的毅力 一樣可以變瘦。
  每週自己做飯一次
  外食中隱藏著巨大的健康風險,你會攝入更多的油脂、鹽分和碳水化合物,不過對於工作繁忙的你來說,可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐,所以為了讓你放輕鬆,不如改成每週為自己準備一次晚餐,相信綠色的蔬菜、健康的果汁都會成為你餐桌上的主角。
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yanne123 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-11-23 10:36 PM|只看該作者
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真是不錯~
運動也很重要啦~
我也是有減肥經驗~
只是真的都常餓肚子><
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發表於 2014-11-25 08:26 AM|只看該作者
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聽起來很有道理,但是要做到還真的要有恆心跟毅力壓!!!

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