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[問題]練啞鈴到底會不會影響長高[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-8-27 08:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我目前剛升高一 因為本人體型有點微胖想說跑跑步減肥還有把肌肉練結實一點 想買啞鈴練一下手臂還有胸肌,可是聽說發育期練肌肉會影響長高!查網路有人說會 有人說只是練手臂不是舉重沒什麼影響~我該聽哪個?!
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頭香
發表於 2014-8-28 01:57 AM|只看該作者
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待到高三再練吧 你多高啊?
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-8-28 08:08 AM|只看該作者
本帖最後由 vashstampede163 於 2014-8-28 08:11 AM 編輯

     這種情況很難依大眾的狀況去說明,每個人的身體狀況都不一樣。若只是單純訓練手部及跑步的話,依目前所知,是偏向不會影響身高才對。(但這關係到家族基因等,沒辦法完全否認)
     而說會影響身高的訓練。依目前醫學上的證據說明,人的骨板若之間的空隙沒有癒合的話,身高就可以繼續生長。但做體操的常常看到身高會比起同人種(例美國人中)來的矮。據說法就是因為傷到了骨板,造成長不高。
...
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發表於 2014-8-28 10:31 AM|只看該作者
vashstampede163 發表於 2014-8-28 08:08 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

這種情況很難依大眾的狀況去說明,每個人的身體狀況都不一樣。若只是單純訓練手部及跑步的話,依目前 ...

樓主只是複製mobile01健身運動版中的文章出些狀況題,近幾十帖的標題與內容均與mobile01健身運動版中的不同作者之問題一致,只求灌水而已,認真回覆你就輸了。...
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發表於 2014-8-28 10:47 AM|只看該作者
alansmithee0229 發表於 2014-8-28 10:31 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

樓主只是複製mobile01健身運動版中的文章出些狀況題,近幾十帖的標題與內容均與mobile01健身運動版中的不 ...

回覆完才看到。我已經輸了....就當作給真心想練的人參考吧...
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發表於 2014-8-31 12:32 AM|只看該作者
生長期還是可以作重訓

但練到結實就好   
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發表於 2014-8-31 06:33 PM|只看該作者
太重會讓腳承受不住壓力
所以會長不高 不建議練
小弟就是這樣 高中就練 長不高
167左右而已 我哥沒練 高我超多
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wolf7617878 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-31 10:30 PM|只看該作者
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Diesel

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發表於 2014-8-31 11:09 PM|只看該作者
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其實不會~
但是正確的動作與可負荷的重量要確實~
受傷就不好了~

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p2645857 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-1 02:30 PM|只看該作者
不會拉放心 身高基本上是基因比較重 再來是後天的營養
如果運動傷害就會影響了 如果想瘦去做有氧運動就好了
慢跑30-40分 每天跑加上飲食控制就可以瘦了
只練手臂跟胸肌會很醜 如果要練的話可以參考徒手健身打基礎




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發表於 2014-9-10 02:53 PM|只看該作者
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那你就等哪一天停止成長了再練阿

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發表於 2014-9-12 01:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該是像你說的那樣舉重應該也會有影響
之前我在當兵時是傘兵
也有同梯的說跳坦會越跳越矮
我是覺得有170以上至180左右的弟兄也不會越跳越矮
所以還是有一些玩笑性質的說話方式吧

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kelinX 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-12 04:29 PM|只看該作者
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不是競技項目的專業人士,對身體的要求沒那麼苛刻,是不會影響身高的,放心啦
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