找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無碼mega火影波多野結人妖vr世紀帝國
吉野紅葉我那峰迴無限回nt巨乳大家#裏垢女王赫野凌辱人妻

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]在地下城尋求邂逅

全程只聽的懂2個字—

[繁]平凡職業造就世界

吃飯比救人重要

[簡]成為名留歷史的壞

[繁]嘆氣的亡靈想隱退
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 651|回復: 3
打印上一主題下一主題

[討論]胸肌如何練[複製鏈接]

ethan0601 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-8-14 04:44 PM|只看該作者|倒序瀏覽
請問各位大大 如果想練胸肌中間那條事業線, 該如何練呢? 組數多少?
自己在家練, 有啞鈴跟舉重的槓鈴, 該如何運用呢? 謝謝
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

tomluo123 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-8-16 01:16 AM|只看該作者
目前我是在家中架設單槓,一天拉單槓約70下,並且做100下伏地挺身,胸肌有漸漸成形的感覺。供您參考!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

ab5638 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-8-16 01:33 PM|只看該作者
做伏地挺身 .啞鈴推握等....吃跟休息[休48小時以上]都很重要.通常做完練的部位 隔天都會痠痛.如果不會痠痛 就是要加重量或組數了

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1737
積分
1009 點
潛水值
25830 米
4
發表於 2014-8-16 02:35 PM|只看該作者
看電視的時候只有要廣告
就壓伏地挺身,壓個1.2個月應該就有事業現了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部