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[轉載]典型的有氧運動項目[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-6-10 11:45 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 hshsieh 於 2009-6-10 11:51 AM 編輯

一、快走
(一)快走時與地面碰撞的力量極小,所以造成運動傷害的機會也最小。...
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頭香
發表於 2009-6-10 12:51 PM|只看該作者
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非常實用的資訊

感謝大大分享
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發表於 2009-6-10 09:56 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很有用的資訊,
看個人的情況加以選擇,
希望大家都能有好的身體~
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henrylovet 該用戶已被刪除
4
發表於 2009-6-24 01:16 PM|只看該作者
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good!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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z355342 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-5 10:43 PM|只看該作者
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發表於 2010-6-6 11:04 AM|只看該作者
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最簡單不花錢的就是跑步囉
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jaery6802369 該用戶已被刪除
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發表於 2011-1-13 10:23 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
雖然有氧舞蹈看起來沒什麼
想要跟電視上一樣完全做完
對不曾接觸的人 實在有點困難
不過效果還蠻不錯

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發表於 2011-1-13 10:41 PM|只看該作者
雖然跑步對於膝蓋不好的人傷害頗大,
我覺得游泳算是中庸的運動。
只是場地很難配合就是了。

跑步,想到隨時都可以衝XD
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yingju507 該用戶已被刪除
9
發表於 2011-4-5 04:49 PM|只看該作者
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發表於 2011-4-5 07:28 PM|只看該作者
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室內腳踏車也是比較不傷膝蓋的運動器材~




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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小笨牛涵涵 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-6 08:11 PM|只看該作者

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發表於 2014-6-9 02:52 AM|只看該作者
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發表於 2014-6-9 01:27 PM|只看該作者
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這些機器 還是有錢人家的玩意 我還是買跑鞋好了

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發表於 2014-6-9 09:46 PM|只看該作者
哇~受教了 每次別人問哪些運動算有氧 我都只能回答跑步和游泳 然後就辭窘了
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發表於 2014-6-10 02:08 AM|只看該作者
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還算蠻豐富的資訊 重點是大家要努力練阿




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