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[其他]Fighting!媽咪產後瘦身大作戰[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-8-4 11:14 AM|只看該作者|倒序瀏覽
體重控制應由孕期開始
臺安醫院婦產科醫師陳芳怡表示,與其執著於產後6個月的黃金減重期,媽咪們不如從孕期就開始進行體重控制。陳芳怡醫師指出,媽咪在生產時排出的胎盤及羊水,就重達5至6公斤,產後惡露排光後,體重也會減輕約2至8公斤,因此若孕期就做好良好的體重控管,產後的減重之路會容易得多。


日常生活即有利瘦身
選擇自然產的媽咪,在生產完隔天若自覺身體狀況恢復良好,即可下床走動,進行簡易的伸展、健身操,而剖腹產的媽咪,則可依傷口的復原狀況評估是否讓身體稍微活動一下。
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頭香
發表於 2014-8-31 10:47 PM|只看該作者
產後瘦身真的是很困難,一定要有正確的方法,我老婆也是花了很長的一段時間才恢復的。
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