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[轉載](生活百科)水果什麼時候吃? 營養師分類5大族群 精準掌握時間、種類[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-7-10 12:26 AM|只看該作者|倒序瀏覽

吃過大餐之後,營養師建議可以選擇含消化酵素的水果,例如鳳梨,幫助消化。

水果該飯前吃還是飯後吃?針對這個問題,營養師表示,每個人身體狀況不同,不只要注意吃水果的時間,還要留意吃的種類,例如有腸胃不好的人應該避免攝取酸性水果、吃過大餐後可以選擇助消化的水果,透過分類,掌握更精準的食用時機。

營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分別列出5大族群的人該吃什麼水果、什麼時候吃,讓民眾可以透過簡單的分類,選取合適的水果與食用時間。
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頭香
發表於 2021-7-10 09:24 PM|只看該作者
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現代人一天能吃到二次水果就很不錯了耶
不容易阿

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發表於 2021-7-11 01:27 PM|只看該作者
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水果要吃到那麼多元,看家裡要有一定人數的成員....




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一般人不是都該運動嗎?怎麼分運動跟一般人啊
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上班族一天能吃一次已經很不錯,很多時候買的時間也沒有
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好像真的不錯,吃水果幫助建康管理
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發表於 2021-7-17 08:04 PM|只看該作者
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多吃水果有益健康,不過最近很多水果都很甜,也得注意量不能吃太多

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發表於 2021-7-18 01:01 AM|只看該作者
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水果雖然對身體好
但對月光族來說
水果真是沉重的負擔
隨便買都能吃好幾餐的飯






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發表於 2021-7-18 10:37 AM|只看該作者
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alecchang 該用戶已被刪除
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發表於 2021-7-18 12:50 PM|只看該作者
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發表於 2021-7-23 05:32 PM|只看該作者
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現代的人比起什麼時候是 更多的時候是根本吃不夠吧?

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發表於 2021-7-23 06:18 PM|只看該作者
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我都是想吃就吃啊
水國實在很好吃通常想吃我就會吃了





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