(健康與保養)三高腎臟病惡性循環 五大保健密訣告訴你

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台灣「洗腎」人口約7萬人，但事實上台灣還有一百萬人可能是慢性腎功能不全，
因為根據調查三高患者腎功能不佳比例高，罹患三高愈多種，腎功能愈差，三種
都有的患者比沒有的正常人，得腎臟病機率多三倍，而腎功能不佳也會回頭造成
高血壓，形成惡性循環。藝人趙舜今(13)日現身說法，呼籲大家以他為戒，不要
輕忽三高、糖尿病與腎臟病之間的相互影響。



有三高沒三高 得腎臟病機會差3倍
透過腎絲球過濾率（eGFR）之計算，可代表腎功能正常的比率，如果eGFR只有30，
代表腎功能只剩30%，必須由腎臟專科醫師檢查，剩15%就需洗腎。102年健保門
診透析治療花費達318億元，約佔健保總預算5.7%，而三高（高血壓、高血脂、
高血糖）跟腎功能好壞有顯著相關。



根據國民健康署101年1~12月成人預防保健服務檢查結果發現，154萬5千位接受
服務的40歲以上民眾中，檢查結果沒有罹患三高的民眾，其腎功能正常的比率可高
達8成5，但患有二種三高的民眾，腎功能正常的比率就下降為7成左右，而同時患
有三種三高的民眾，腎功能正常的比率則只剩下6成5，顯示民眾罹患的三高種類愈
多，其腎功能愈不好。







進一步比較民眾罹患的三高種類愈多，腎功能掉到30%以下比例愈高，同時患有三種
三高的民眾，是沒有三高的近3倍。同時年齡老化也有一定的影響。同時患有三種三高
的老年族群(65歲以上)，比起中年族群也多出3.5倍。

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預防腎臟病五大口訣

台灣腎臟醫學會理事長陳鴻鈞提出預防腎臟病五大口訣：專勤藥生食


1.找對專家：根據統計腎臟病愈早找專家治療，存活率愈高。慢性腎臟病如果進入 3b 階段，
也就是腎功能剩下30%時，就是所謂的末期腎臟病前期，這時候就應該經由腎臟病專科醫師
診治。


2.積極勤勞：腎臟病患要與醫護人員積極配合，遵照醫囑按時服藥，他曾碰過開了一個月的藥，
但是病人兩個月才吃完，三個月後才來回診，這樣對病情沒有幫助。


3.不要亂吃藥：除了不是醫師開的藥不要吃，綜合維他命往往也有問題，因為內含有些成份並
不適合腎臟病患者，例如維生素 A 或鉀離子，因此現在正在吃些什麼藥或其他保健食品，都要
先拿給醫師看過比較保險。




▲綜合維他命有些成份並不適合腎臟病患者。




4.生活中適當飲水：不要熬夜、暴飲暴食。雖然一般都鼓勵多喝水，但喝水其實要適量。
一般水腫、排尿不佳的病患自然要適當飲水，一般人個別差異、生活作息都不同，無法用
定量標準來做，陳鴻鈞說一般人一次排尿約300-400cc，可以計算一天排尿多少，再加上
500cc就是一天喝的水量，而覺得口渴就喝水，也是另一個指標。


5.飲食要注意：少鹽、少糖等避免三高的飲食原則，有助於避免腎臟疾病。


陳鴻鈞也提出腎臟病的徵兆「泡水高貧倦」，包括一般人最容易搞混的泡泡尿問題，
民眾可依此做初步判斷，再就醫檢查。

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galin

真的要趁年輕就開始顧好身體
不然老了~就會回報了...

aa345676

台灣人的腎真的是每況愈下 因為台灣人對腎的不了解

hihello

我們真的要好好愛護自己，除了上天給我們之基因好壞之外，從年輕時就要保養自己，才不會三高找上門，害了自己也連累家人。