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[求助]便秘小問題[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-12-3 09:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
請問有啥方法可解決便秘試過酵素膳食纖維都沒啥效果
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興農牛 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-12-3 10:51 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-12-4 09:46 AM|只看該作者
買有益菌試試...但牌子好像也有差,有的吃了沒啥感覺!我是每天喝牛奶或優酪乳,也吃有益菌膠囊或粉包!最忌諱吃瀉藥,吃了一輩子就會習慣,不吃都拉不出來!

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bv2pg 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-4 09:48 AM|只看該作者
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酵素當然沒用

用益生菌吧
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發表於 2014-12-5 10:55 AM|只看該作者
便秘宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。





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發表於 2014-12-5 12:45 PM|只看該作者
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吃到纖維 一定要多喝水
不然容易便秘耶
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發表於 2014-12-5 01:17 PM|只看該作者
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多謝樓上的分享...小弟要來試試...
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發表於 2014-12-5 11:16 PM|只看該作者
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多喝水,多吃菜,再不行,再加運動,東西要吃夠,才有東西能出來
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