找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限下載附件你準備好成為出色的版主了嗎?

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✌ 國漫【剑来 / 劍來

[超清繁中]霹靂英雄戰

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]膽大黨04-

[繁]妻子變成小學生。

[簡]莫名成為邪龍的五
婚姻大事家居佈置置業租屋育兒父母區家庭生活家事傾訴
查看: 676|回復: 2
打印上一主題下一主題

[其他]怎樣可以幫助睡眠並對身體好[複製鏈接]

雲淡風輕ka 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-3-12 01:50 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
轉至藍海潛能
睡眠是大腦神經中樞由興奮到抑制的產物。如何能夠更好的幫助睡眠讓我們每天都能夠精神飽滿相信是所有人所期待的。

每天睡多久,這要根據不同的年齡、體質、習慣及季節變化等因素而定。一般說來,新生兒除了吃奶、排便外,幾乎全天都在酣睡中;3個月至半歲的嬰兒,每天要睡16-19個小時;1-3歲的小兒,每天睡12- 15個小時;青少年,要睡8-9個小時;成年人,要睡7-8個小時;老年人的睡眠時間較短,最少要睡6-7個小時。夏季天長夜短,中午氣溫又高,很容易引起大腦供血不足,要增加1-2小時的午睡。國內外的大量研究都證明,中午睡眠有益健康,哪怕只睡20 分鐘。如果想用最短的睡眠時間來解除疲勞,把睡眠時間安排在晚上9點至次日凌晨2點最為理想。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

kathy680 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-3-13 02:16 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
898
積分
1088 點
潛水值
10200 米
3
發表於 2014-3-13 05:45 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
還真是一門睡覺皇帝大的學問
不過能有這麼舒適的睡眠環境讓自己能一覺好眠,我想也不可能再睡不著了
不過我覺得除非個人身体真的有很大因素,不然只要心安就能好睡!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部