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[轉載]減肥敵人[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-10-7 12:13 AM|只看該作者|倒序瀏覽
要瘦身,身邊潛伏的減肥大敵不容小覷。下面就請隨小編一起來看看,到底是什麼,讓你的減肥大業始終停滯不前!

原因1:飲食(攝入熱量過多)

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。

原因2:缺覺(肥胖可能性最大)

每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
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ponnini890 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-10-7 07:46 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
把晚餐提前或不吃就行了說
而且不要有壓力
有應酬就去吃
沒有時就不吃來減肥
自在就好了
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