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[討論]你們覺得桌球腳步要怎麼練??[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-12-18 12:05 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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我個人有些微的長短腳,所以每次腳步動起來都頗慢的,大約是左腳比右腳多出2cm左右吧...

-------------------------------正題開始----------------------------------------------

像我從以前到現在都是打發球機練出來的,可是平常跟別人對打,常常會跟不到球,是腳步太慢了嗎??

還是說判球能力太差?  這些都有想過... 後來自己有想過這些問題, 以往練球 注意力是擺在自己拍子和對手的拍子上(擊球的時候),球在行進的軌跡也有,但在動腳步方面沒有想過一個問題:
...
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頭香
發表於 2009-12-18 12:15 AM|只看該作者
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我小學的時候每天都要跳繩半小時
然後橫向交叉步
還有桌邊閃身不斷練習
當然
還是要以判斷力為主
久之便成為反射動作
球拍該到哪腳就到哪

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發表於 2009-12-18 02:53 AM|只看該作者
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一直餵多球
正手1/2台、反手1/2台、側身1/2台、推測撲
天天練,3個月後保證你有大提升
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發表於 2009-12-18 09:48 AM|只看該作者
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練橫移步、橫向踏併步,打球時腳跟離地,只用腳尖移動,這樣速度快點。
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0989772041 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-18 12:28 PM|只看該作者
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我小學的時候每天都要跳繩半小時
然後橫向交叉步
還有桌邊閃身不斷練習
當然




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夏日浪漫 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-18 12:44 PM|只看該作者
練小腿肌!
跑步但又走的不要用到大腿的力量~
每天走1000公尺就很有效果!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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sspe 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-18 01:32 PM|只看該作者
打球時可以用肩膀跟球重心放低,再加強練習。
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foreverthx 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-24 03:52 PM|只看該作者
併部
兩大角餵球
兩顆反手兩顆正手
一直持續

交叉步
推側撲
餵一顆反手推之後
接一顆側身拉
再接一顆撲正手
持續反覆練習
腳步就會開始越來越順暢

發球機只是用來調整動作

和對手實戰
比較能預支球路
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發表於 2010-1-27 12:33 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
建議你重心壓低
先練習螃蟹步
在練交叉步
練交叉步的時候不要忘了重心還是要先押在右腳
再用腰力轉換重心到左腳
以免子是錯誤連站都站不好喔
如果你想練大腿機的話我建議你檢球的時候邊蛙跳邊檢球
等你覺得蛙跳沒感覺了以後
可以試著練鴨子走路(蹲著走)
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發表於 2010-1-27 12:33 AM|只看該作者
建議你重心壓低
先練習螃蟹步
在練交叉步
練交叉步的時候不要忘了重心還是要先押在右腳
再用腰力轉換重心到左腳
以免子是錯誤連站都站不好喔
如果你想練大腿機的話我建議你檢球的時候邊蛙跳邊檢球
等你覺得蛙跳沒感覺了以後
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發表於 2010-1-27 10:28 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
其實是身體重心的移動最重要!
不然常常會沒辦法順利移動。
這個要多體會!
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發表於 2010-1-28 12:09 AM|只看該作者
重心壓低...重心朝前。各種步法熟練運用...說的容易。
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stan790210 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-28 12:06 PM|只看該作者
打球時身體重心一定要低!!
多練習側併步,記住身體一定要蹲低,中心往前頃~
側步距離以5個步伐折返5趟為基準,視情況增加!!
還有小碎步也要多做!!
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modelsmall 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-28 12:12 PM|只看該作者
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發表於 2010-1-28 02:28 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
練半抬不定點,練推測撲,等等腳步
不過還是建議園PO去問別人~
詳細的菜單內容
降子比較清楚




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