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[討論]吃不胖的麻煩!該如何增胖[複製鏈接]

kidd7461 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-8-13 10:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 kidd7461 於 2014-8-13 10:22 PM 編輯

我29歲一天平均4餐  怎麼吃就是5X  身高178  

我也試過吃一個禮拜 麥X勞  沒什麼用 花費又高 也不營養
高蛋白我也有買來喝  但是沒時間健身


不知道有沒有人跟我一樣瘦瘦的 用什麼方式變壯
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頭香
發表於 2014-8-13 10:38 PM|只看該作者
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你可以吃多一些肉還有海產,在沒有用就去看醫生
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發表於 2014-8-13 10:41 PM|只看該作者
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我只有172/56公斤
之後長期夜班 飲食大增
現在增加到64公斤
吃太補(麻油雞 或者吃飽睡
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發表於 2014-8-13 10:43 PM|只看該作者
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少年人要節制點
等到年紀到了  新陳代謝 變差就知道 很容易變胖

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j25341730 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 10:44 PM|只看該作者
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我也想問這個問題 老是被親朋好友念 說 我吃不胖= =




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Bumblebeee 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 10:45 PM|只看該作者
我也是一樣呢
同樣是178, 喜歡吃雪榚, 但也羘不了
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發表於 2014-8-13 10:45 PM|只看該作者
體質的問題吧 可以用中要改善或是年紀道了自然就癡肥

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sam989989 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 10:46 PM|只看該作者
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那你應該看看腸胃科可能你吸收不好

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發表於 2014-8-13 10:48 PM|只看該作者
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我以前也有這個問題  後來就靠健身的方式增重  但是健身那段時間作太兇了  一停下來肚子越來越大了
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發表於 2014-8-13 10:48 PM|只看該作者
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真是奢侈的煩惱,有很多人想減肥都減不了,每天早中晚跑5000公尺,操到每餐都吃5碗飯自然就會壯。




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發表於 2014-8-13 10:48 PM|只看該作者
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睡眠時間不足  睡前吃飽飽立刻睡幫到你

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founded 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 10:48 PM|只看該作者
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亞洲人 始終要吃多一點米飯 少吃多餐去吸取 應該有效
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我就跟你賭命 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 10:49 PM|只看該作者
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說真的我也是吃不胖的體質

每餐飯都一定是用碗公裝

但還是維持在56~58之間

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mghp 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-13 10:51 PM|只看該作者
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吃一些有蛋白質的 早睡早起 這樣看看

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發表於 2014-8-13 10:52 PM|只看該作者
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你是在炫耀嗎?你是在炫耀嗎?




點評

becococ 怨念好深~~  發表於 2014-8-14 11:52 AM

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