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[求助]有什麼減肥好方法啊[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-23 12:03 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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不知道是怎麼搞的,
可能是一直吃超商的冰吧(他就一直出我就一直吃…),
一個夏天到現在胖了3公斤了TAT,
我覺得在不減肥不行了,
但我又不愛激烈運動,
有沒有比較靜態的方式啊?


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頭香
發表於 2014-10-23 04:19 PM|只看該作者
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要不然你去做SPA吧,像登琪爾現在有推一個肌力熱塑按摩,讓你做SPA就能享受到熱瑜珈的消耗熱量以及肌肉雕塑感,感覺蠻不錯的

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發表於 2014-10-23 05:52 PM|只看該作者
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飲食要做控制
至於冰淇淋那種必胖的東西就先別吃了吧

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發表於 2014-10-23 06:28 PM|只看該作者
飲食控制以及運動是維持健康的不二方法
沒有不勞而獲這種東西的
不然重量訓量跟健身房就沒有存在的意義了
趁年輕代謝好趕緊提升自己的肌肉量 一旦肌肉量高了就不容易胖了
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發表於 2014-10-24 11:32 AM|只看該作者
運動真的是個不錯的選擇
不然就晚上去快走個30分鐘也行
話說樓上提到的登琪爾那個SPA蠻吸引我的
改天去了解一下





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發表於 2014-10-24 03:04 PM|只看該作者
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運動!! 或是可以穿蘿琳亞的塑身衣,我自己都會穿,可以幫助瘦身喔
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發表於 2014-10-27 02:25 PM|只看該作者
做瑜珈壓,或是可以抬腿這類的,
平時洗澡也可以按摩增加血液循環,
也可以去做SPA體雕,
或是可以穿薇妮體雕的體雕衣,
可以幫助雕塑曲線,我穿了一年,效果還不錯~~~~
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興農牛 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-27 07:34 PM|只看該作者
太常吃冰很容易胖小腹喔 立刻戒掉可能很難 但至少要慢慢減量 我覺得減重還是得運動啦 如果不想動的話 可以考慮看看作醫美 像是抽脂之類的
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發表於 2014-10-28 09:01 AM|只看該作者
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doctorJame 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-28 08:49 PM|只看該作者
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晚餐少吃 每天睡八小時不要熬夜
飯前多喝水吃水果 墊胃
穿腹部的瘦身衣
中藥調理 例如埋線
如果不想動 這些方法都還不錯




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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gordon4590 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-28 11:40 PM|只看該作者
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少吃多動 .是唯一減肥最好的方式
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發表於 2014-10-29 08:55 AM|只看該作者
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我是都晚餐吃的少甚至不吃……其實還滿有效的

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發表於 2014-11-1 05:27 PM|只看該作者
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要瘦就要忌口= =

超商的冰淇淋 甜到離譜極致..

再家做深蹲吧 網路上都有教學
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發表於 2014-11-2 12:18 AM|只看該作者
推薦用tabata的方式來運動  真的有感覺   還有重要的飲食控制
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發表於 2014-11-24 12:17 PM|只看該作者
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我朋友認識一位專業的減肥老師,他依照老師量身訂做的減肥菜單在45天從75減到66公斤,內臟脂肪也減掉10%,而且健康不會復胖!!(他肚子本來很大,現在都快看到腹肌了!!)
我目前也正在跟著老師減肥,目前已經過1個禮拜,本來我有便秘的問題現在也完全改善,精神也變好了
有興趣的話可以留言給我,讓我們一起甩油吧!!




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