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[轉載]吃瓜果 降火助便[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

粉可愛的小笨狗 小笨狗

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樓主
發表於 2011-11-25 09:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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中醫師吳明珠表示,夏天水分流失快,吃瓜果能清熱、止渴及降火氣。營養師賴聖如也指出,瓜果類水溶性纖維比例高,好消化還可助腸胃蠕動及降膽固醇。但瓜果類偏寒涼,女性生理期時勿生食,而瓜類水果如西瓜、香瓜因好咀嚼,吃太多會攝取過多糖分,1天最多吃切塊後1碗的量,再搭配其他高維生素C水果,營養才均衡。 報導╱張佩玉 攝影╱楊明龍
絲瓜 美胸化痰

解暑外還可化痰,纖維質細較不刺激腸胃,也能通暢乳腺。可煮成絲瓜蛤蜊湯,或將紅蔥頭、香菇及小蝦米等爆香和絲瓜拌炒後,和白粥加少許鹽煮成絲瓜粥。
注意:腸胃較虛寒、易腹瀉者勿吃。

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平安就是福!!

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頭香
發表於 2011-11-25 09:50 AM|只看該作者
瓜果類的食物特別消暑
可是要適量
有些人會因為吃太多瓜果類的食物
容易腳抽筋
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-11-27 10:23 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝大大分享
但是苦瓜真的是不敢領教

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silly226 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-27 10:23 AM|只看該作者
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謝謝大大的分享阿
最近正受宿便之苦
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-11-27 11:05 AM|只看該作者
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哈士奇壞寶寶 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-27 11:26 AM|只看該作者
[b]回復 [url=http://www02.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=199412188&ptid=7052220]1#[/url] [i]san720919[/i] [/b]


    好處多多 但還是要  適當適量
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發表於 2011-11-27 12:28 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
感謝大大的圖文解釋~還有詳細的說明
不過對於苦瓜...真的很怕他的味道~"~...
謝謝分享~
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