小學生(200/1000)
粉可愛的小笨狗 小笨狗
效用:訓練腹部肌力,緊實腰腹線條,也可雕塑到上臂肌肉。 注意:脊椎滑脫者勿做;不用有輪子的椅子,若椅腳稍不平整可往前坐、雙腳踩地較穩,避免因失去重心而受傷。
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GMT+8, 2024-11-18 04:24 AM
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