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樓主
發表於 2011-7-25 03:40 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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許多減肥者都有著相同的困擾:好不容易瘦下來了,一個放鬆,又恢復原樣。確實,維持體重比減肥成功更為困難。這裡有十三個輕鬆維持體重的方法,皆來自於營養專家與成功節食者們的寶貴意見與經驗,供您參考。



一、養成每天量體重習慣
雖然看到磅秤上的指針紋風不動很叫人沮喪,但它能起到提醒與警惕作用。體重只要稍有上升,就能及時節制、調整飲食生活,以防上升。美國疾病管制中心的研究顯示,每天量體重者的減肥成效,是不常量體重者的兩倍。
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wen3367 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-7-25 03:44 PM|只看該作者
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減重第一個好處就是能得到健康

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發表於 2011-8-3 02:21 PM|只看該作者
祝福大家減重成功~~~~~~~~
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