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羽毛球的體能訓練方法[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-1-17 08:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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羽毛球的體能訓練方法
一)身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排
身體訓練是指運用各種身體練習的方法和手段,以有效地影響人體各組織、器官機能。代謝及形態結構,從而達到促進健康,提高競技能力的目的。...
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jasoncomtw83 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-1-17 09:00 PM|只看該作者
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好可怕的感覺.......

那是要當超人吧= =?

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發表於 2009-1-17 09:06 PM|只看該作者
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大大提供的方法真詳細阿....

不知你打這篇帖子消耗你多少時間喔...

有空我就用這方法來自我訓練看看吧^^

感謝大大無私的分享=w=

小弟我就收下嚕.....
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546059 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-17 10:56 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有空我就用這方法來自我訓練看看吧^^

感謝大大無私的分享............

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發表於 2009-1-18 03:05 PM|只看該作者
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LEE C W這樣練怎麼都看不出很壯!~ 像個瘦皮猴一樣




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namejoshua 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-19 11:00 AM|只看該作者
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發表於 2009-1-24 12:08 AM|只看該作者
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真是詳盡的說明,普通人大概玩成一小部分就很不錯嚕XD
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發表於 2009-1-24 09:32 PM|只看該作者
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很確實 我覺得挑幾項鏈就好了!!!
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kevin1990713 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-30 12:12 AM|只看該作者
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我也來練練看
朝超人邁進~~~
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發表於 2009-1-30 01:38 PM|只看該作者
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大大提供的文章真是不錯
不過感覺像是要訓練國家代表隊一樣
還有課程表




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發表於 2009-1-30 02:18 PM|只看該作者
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運動首重視體能~
這些都是為了在比賽中可以保持自身能量作法!
說明的很清楚詳細!
感謝分享...
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發表於 2009-1-30 03:47 PM|只看該作者
魔鬼訓練課程?
= ="
不過真的都有講到重點押!!!
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linking6707 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-30 05:31 PM|只看該作者
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很不錯的表阿
蠻確實的
不過很多人都練不起來吧...

很多學校的校隊也是照這樣在練
但沒有這麼確實而已
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wite2542 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-31 04:37 AM|只看該作者
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哇,這真是太厲害了!
如果,想要一整套都練完,不知道要花多久的時間呢?
不過,還是謝謝你的分享,我決定來試試看!
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woobaby 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-4 12:10 PM|只看該作者

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