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mamimo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-14 10:33 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
天天大魚大肉,除了身材易走樣,也可能引發高血壓、高血脂,營養師賴聖如表示,肉類比例勿過半,並多用蔬果與肉類搭配烹調或當作盤飾,增加纖維質攝取;香腸、臘肉等加工食品和烏魚子等內臟類,最多1天1道,避免吃進過多鹽分及膽固醇。

身體要健康,賴聖如營養師指出,除了提高蔬果比例,肉類應選油脂、熱量較低的瘦肉或魚、雞等白肉,海鮮類也要避開頭部、卵蛋等膽固醇高部位,蘿蔔糕、年糕則盡量用蒸、少油炸;而烹調用的植物油易因料理時間過長而變質,料理較花費時間的魚類時,可先用微波爐加熱至半熟再下鍋煎,防止致癌物產生。

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