長者冬季晨運 宜氣溫上升再外出

寒流一波波，台中榮總高齡醫學中心發現，急診室裡，不少中風或心肌梗塞的高齡長者，都是清晨外出運動，發生意外，呼籲長輩，適時調整冬季外出運動時間，改到太陽出來，氣溫上升再外出。同時做好保暖措施。尤其鼓勵長輩，也可以居家有氧運動，經濟又安全。

醫師舉例指出，一名82歲的張婆婆，退休前是位教師，年紀增長，身體退化，有糖尿病、痛風病史，藥物愈吃愈多，也因為膝蓋開刀，怕痛不願意復健，身心都退化，女兒帶她到高齡整合門診，整合藥物，也由個管師陪同鼓勵長輩運動，半年下來，效果明顯，因此，鼓勵長輩適度運動，維持生活品質和健康。至於外出運動如何自保，醫師提醒，只要長輩發現單側手腳無力，或突然胸悶胸痛，都要及時就醫，搶救性命。
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