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初秋時早晚溫差變大,易出現喉嚨痛、咳嗽、腸胃失調等症狀,中醫師鄒瑋倫表示,此時可用溫涼性食材來調養,如蓮藕、甘蔗等,來增加抵抗力。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍
初秋氣候依舊燥熱,中醫師鄒瑋倫表示,應以溫涼性食材來調養,如蓮藕、甘蔗、柚子皮等,助潤心、肺及胃氣。而天氣漸涼,更需預防心血管疾病,可藉秋刀魚等食材攝取不飽和脂肪酸、吃含纖維質的黑木耳等,幫助降膽固醇。
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GMT+8, 2024-11-19 19:41 PM
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