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[原創]全國醫生、營養師推薦[複製鏈接]

guree35 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-10-13 09:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
全國醫生、營養師推薦


最健康食物前10

排毒功效前20名食物

增強免疫力前20名食物

抗氧化效果前20名食物

促進代謝前20名食物

舒緩壓力前20名食物

BEST 1 第一名

糙米


地瓜

洋蔥



檸檬

蓮子

BEST 2 第二名

洋蔥


海藻類

菇蕈類

葡萄

洋蔥

花生

BEST 3 第三名


地瓜

綠豆

胡蘿蔔

柑橘

南瓜子

乳酪

BEST 4 第四名


海藻類

地瓜葉

奇異果

蕃茄

核桃

核桃

BEST 5 第五名


蘋果

木耳

彩甜椒

南瓜

牡蠣

香蕉

BEST 6 第六名


山藥

韭菜

山藥

芝麻

海藻類

黃豆

BEST 7 第七名


菠菜

香菇

優酪乳

枸杞子


鱈魚

豆腐

BEST 8 第八名


黃豆類

洋蔥

枸杞子

洋蔥

牛奶

紅豆

BEST 9 第九名


雞蛋

南瓜

木瓜

蘆筍

玉米

雞蛋

BEST 10 第十名


鮪魚

燕麥

高麗菜

茄子

鮭魚

柑橘

BEST 11 第十一名

花椰菜

松子

芭樂

羊肉

地瓜葉

BEST 12 第十二名

蘋果

芝麻

空心菜

蛤蜊

牛肉

BEST 13 第十三名

蘆筍

乳酪

黃豆

鴨肉

鱔魚

BEST 14 第十四名

苦瓜

青江菜

花生

波菜



BEST 15 第十五名

胡蘿蔔

苦瓜

大白菜

黃瓜類

紫米

BEST 16 第十六名

菠菜

羊肉

動物肝臟

紅豆

鮭魚

BEST 17 第十七名

草莓

鮪魚

海參

糙米

竹筍

BEST 18 第十八名

糙米

魷魚

豬肉

紫米

奇異果

BEST 19 第十九名

櫻桃



沙丁魚

馬鈴薯

海藻類

BEST 20 第二十名

空心菜

螃蟹

玉米

香蕉

雞肉

抗氧化=防癌+抗老
...
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waterfall6 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-10-15 10:11 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
哇~很受用的表格!!
會印一張下來就放在桌上!
以提醒之用囉!
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527
積分
1412 點
潛水值
6815 米
3
發表於 2010-10-15 01:45 PM|只看該作者
都要攝取
不可單吃某一類食物

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j76899867 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-10-16 05:17 AM|只看該作者
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lin4321 該用戶已被刪除
5
發表於 2010-10-17 12:12 AM|只看該作者
沒發現幾乎都有洋蔥嗎?@@ 洋蔥也太棒了....光吃它就有一大堆的營養,可惜有點嗆,一定要配合其它的食物一起吃,才能只的到美味,但配合了肉一起吃,會使肉更甜如在三明治中~~真的很爽口

用炒的也很棒!!我愛洋蔥




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