飲食、作息不良 眼睛提早老化

didacorey

飲食、作息不良 眼睛提早老化                                                                                                                                                  【聯合報╱記者劉惠敏卅台北報導】   

蔡景耀提醒：葉黃素、玉米黃素、omega3，是保健眼睛重要營養素。                                       記者劉惠敏卅攝影                                   正值壯年、眼睛卻提早老化？眼科醫師發現，退化性視網膜疾病有年輕化現象，最主要是糖尿病、高血壓等控制不佳，加上飲食、生活形態不良，造成視力下降，恐無法回復。 陳小姐高度近視逾千度，懷孕時發生妊娠高血壓，卻沒有好好控制，加上長期外食、少蔬果，26歲就有1眼出血，才30歲，兩眼都出現退化性視網膜病變，視力只剩下0.2。醫師建議，除了接受治療，還要改善飲食、生活作息，離開長期使用電腦的工作，才維持現有視力，不再惡化。 台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀說，退化性視網膜病變過去都是50、60歲以上老年疾病，中壯年最常見外傷或慢性病控制不佳，年輕的陳小姐有高度近視、高血壓、加上營養攝取不均等視力隱憂，也是退化性視網膜病患高危險群。 蔡景耀提醒，高度近視及高血壓、糖尿病患者應特別注意，平時盡可能從新鮮蔬果中攝取葉黃素、玉米黃素以及必須脂肪酸omega3等營養素，不要長時間盯著電視、電腦，做好眼睛防曬。 . 近年葉黃素補充品風行，蔡景耀提醒，葉黃素是脂溶性，國際建議劑量為每天6mg，除非退化疾病、建議暫時攝取高劑量，一般人保健最好不要迷思高劑量。

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amberyao

呵呵
有人是工作必須
身體真的是沒辦法
不過..
長知識啦

masanori7012

現在跟過去已大不相同
壓力大 誘惑多 這樣身體不提前老化
才怪咧~