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為什麼打完羽球時手腕會酸痛?要怎麼解決?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-5-26 10:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
打完羽球時手腕會痠痛,而且虎口在轉瓶蓋時會痛,是哪裡出問題?????姿勢????手握拍的方式?????還是出力點不對??????
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頭香
發表於 2011-5-26 10:41 PM|只看該作者
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不習慣或是不適應都有可能喔~不常打,一下子用力過猛都有可能造成酸通,常常打就好了~
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發表於 2011-5-27 10:03 AM|只看該作者
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姿勢正確嗎
請懂的人指導一下
太久沒運動也會
姿勢不正確猛出力也會
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aoc308074227 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-27 02:36 PM|只看該作者
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很明顯姿勢有問題..
去請教一下正確的握拍方式以及擊球方式
話說我玩連續打2小時也會痠痛..還抽筋..不過跟大大你的部位不一樣(我的是腳..)
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-5-27 04:17 PM|只看該作者
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如果會痛 應該是姿勢有問題
不然就是平常長期使用滑鼠的時候姿勢也是錯的
才導致一次的過度使用 爆發出來




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發表於 2011-5-27 07:08 PM|只看該作者
可能是因為打球中途拍子有滑掉過
但你馬上用力握緊沒讓他滑掉
很多都是因為這樣而虎口會痛
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發表於 2011-5-27 08:55 PM|只看該作者
你打球前有熱你的手腕嗎? 熱身是很重要的
握拍姿勢可能需要調整,看網路上有教練教學的影片可以矯正
怕受傷戴個護腕吧

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發表於 2011-5-27 09:27 PM|只看該作者
握拍打球姿勢錯誤,用力不當,沒有熱身都是主要原因,要趕快更正不然會越來越嚴重
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發表於 2011-5-27 10:13 PM|只看該作者
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應該是姿勢不正確吧
所以發力上可能會出現問題!!!
小弟淺見
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發表於 2011-5-27 10:30 PM|只看該作者
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姿勢??  因為沒看過你姿勢所以不知有無錯誤    可以請會打的人幫妳看
提醒:  熱身不足會讓打球時不經意受傷  但須等事後才有感覺
              肌耐力不足 <--- 如果是這項   只能靠平常訓練跟多打來改善
             另外,建議帶護腕吧   可以減小受傷機率   如果不想帶  就小心一點囉  再加上熱身要確實...
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m9033009 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-27 10:41 PM|只看該作者
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你可能沒有熱身喔....打球前先熱身一下巴
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dennyeee 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-30 05:24 PM|只看該作者
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打完球 按摩一下 剛開始都惠
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發表於 2011-5-30 07:46 PM|只看該作者
如果是在48小時內的話先冰敷
如果超過了就熱敷(泡熱水)
敷完之後對痛點做橫向搓揉
會比較舒服也比較快好
如果沒有的話去看個醫生會比較好喔
至於原因前面的大大們都講的很清楚了。

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