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[其他]幾點睡覺才算健康呀??[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-5-17 02:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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一般來說,我都超過11點才睡覺的!!  請問一下!! 你們都幾點睡覺的呀??      

我還聽說我們班的常常都12點以後才睡覺的!! 這樣對身體健康嗎??

那要幾點睡才健康呀?
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頭香
發表於 2009-5-17 03:08 PM|只看該作者
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1-2點是身體的新陳代謝
不想長痘痘
最晚最晚
12點半
除非你一點睡
然後你瞬間睡著
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發表於 2009-5-17 08:14 PM|只看該作者
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我也差不多
但還是早睡比較好啦
中學都要很早起
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發表於 2009-5-17 08:31 PM|只看該作者
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通常都會不自覺得晚睡吧
我也都超過12點才睡覺
但我都要躺很久才會睡著
不過有時候還是要看當天身體狀況而定啦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-5-17 09:00 PM|只看該作者
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10點就睡了= =
因為不知道要幹嘛.....
所以就睡了!




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發表於 2009-5-17 09:30 PM|只看該作者
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高中的話...
盡量不要超過11點
而且根據醫學報告指出
11點過後讀書效率會變差
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watermelon37 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-18 03:38 PM|只看該作者
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我每天都不一定耶

但我會希望自己在10.30就能去睡覺

這樣隔天才會有精神上課
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發表於 2009-5-18 04:05 PM|只看該作者
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11.~1.是身體護肝的時間   所以最好在11.以前睡
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發表於 2009-5-18 06:01 PM|只看該作者
重要是肝...超過12點小心肝喔

像滿多人都在說爆肝,就是形容晚上不睡覺,跑去做其他事的人..
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發表於 2009-5-18 06:05 PM|只看該作者
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zax0212 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-18 07:19 PM|只看該作者
10點到凌晨2點是睡覺的美容時間唷
所以儘可能在10點睡覺
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p7884382 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-20 03:16 AM|只看該作者
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話說是11點以前要睡著吧

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youare123 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-20 02:14 PM|只看該作者
十時三十分入睡
11時開始排毒
生物學的
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發表於 2009-5-21 12:01 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我都不一定耶
址是睡眠只要足夠8小時(以上)應該就可以了吧=ˇ=

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發表於 2023-5-13 02:30 PM|只看該作者
晚上十點睡覺才行啊,學生要睡滿八個小時啊




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