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樓主
發表於 2008-10-17 09:12 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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最有效的健康快速減肥方法          資料來源:朋友轉寄

●運動快速減肥方法
☆跳繩減肥法 每日跳繩一千下 每天卅減0.5公斤
☆仰臥起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天卅減0.6公斤
☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月卅減2-4公斤
☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天卅減1-2公斤
☆減肥操 右肩往上提,再向下放鬆,來回共四次.雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次 一個月卅減2-3公斤
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breakingwei 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-4-16 11:05 PM|只看該作者
挺好的,讓我也試試看運動快速減肥方法
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-4-29 06:27 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不錯的方法...真的最好的還是持續運動和飲食控制而已...加油吧大家

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發表於 2009-5-3 10:41 AM|只看該作者
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餓的時候去運動,應該還不錯,至少不會一直想著我很餓的這件事,值得一試喔!
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a2258273 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-17 09:08 AM|只看該作者
謝 謝 大 大 們 的 分 享 ! !




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52683344 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-19 03:43 AM|只看該作者

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發表於 2010-11-12 05:34 PM|只看該作者
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謝謝 你的這一個發表實在是太好了!!!!!
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q7751312 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-12 08:28 PM|只看該作者

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發表於 2010-11-12 08:46 PM|只看該作者
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餓的時候去運動,應該還不錯,至少不會一直想著我很餓的這件事,值得一試喔!
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dondon754 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-14 10:10 PM|只看該作者
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發表於 2010-11-15 12:38 AM|只看該作者
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餓的時候去運動,應該還不錯,至少不會一直想著我很餓的這件事,值得一試喔
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發表於 2010-12-4 05:04 PM|只看該作者
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不錯的方法...真的最好的還是持續運動和飲食控制而已...加油吧大家
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武多見參 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-26 02:52 AM|只看該作者
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真的最好的還是持續運動和飲食控制而已...加油吧大家

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f062081 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-29 10:58 PM|只看該作者
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感謝分享!!!!
不過要活/瘦就要動!!!
希望我自己可以努力拉
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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