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不少人上班忙碌,沒時間自己準備三餐,都會去購買外食,醫師蔡明劼近日就分享外食族的五大陷阱,若一個不小心就會陷入熱量地獄,像是沙拉,不少人都認為那是減重聖品,但在忽略掉調味醬的情況下,熱量輕輕鬆鬆就容易超越一個便當。
身為外食族,明明已經很努力注意自己的飲食了,卻發現還是越減越肥,蔡明劼近日分享,這一切是因為,外食族常常會落入飲食的五大陷阱: ... |
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