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哆轅一

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發表於 2024-10-24 11:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
運動成為現代風潮,不過不少人皆會避免在運動後食用精緻澱粉,深怕讓運動效果化為烏有。不過有減重醫師就表示,根據加拿大研究證實,在適當運動後,攝取碳水化合物並不會導致體重增加,反而能夠「燃燒更多脂肪」。
減重醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示,有減重學員運動完吃了麵包相當懊悔,但他坦言並不需要。他說明,不少民眾皆擔心運動後吃麵包、義大利麵等精緻碳水化合物恐會發胖,事實上,麵包加上蛋白質能夠幫助「增肌」。
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