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不少人會吃泡麵、汽水或是冷凍食品,不過這些超加工食品,吃太多恐嚴重影響健康,初日診所減重專科醫師魏士航指出,含糖飲料、包裝零食、冷凍食品和微波即食食品等超加工食物,會導致體內飢餓素增加、瘦素減少,讓人不自覺攝入過多熱量,進而肥胖。最新研究更顯示,過量攝取超加工食品,可能增加包括心血管疾病、焦慮、精神障礙、第2型糖尿病等32種疾病風險,其中心血管疾病死亡風險更上升50%! ... |
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