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| 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-9-14 10:09 PM 編輯
中秋烤肉別忘買這款魚!營養含量比鮭魚高2倍 吃了身體脂肪大減
中秋烤肉別忘了營養攝取!醫師提醒,中秋烤肉烤魚可以選擇秋刀魚,含有豐富的Omega-3,有助抗發炎、調節血壓,堪稱秋季「營養冠軍」,就曾有一名34歲的科技新貴,三酸甘油脂超標5倍,後來建議他多吃秋刀魚、鮭魚、鰻魚等魚類,同時調整飲食中優質蛋白質的比例,兩個月後三酸甘油脂指數大降至167mg/dl,接近正常值。 ... |
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