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| (10)日就是一年一度的「七夕情人節」,對於許多夫妻或情侶來說,一頓浪漫的大餐是不可或缺的,但一般餐廳平均一份主餐,大約都要700至900大卡,讓不少人都望之卻步。對此,營養師高敏敏就分享「7個秘訣」,讓大家在過完節日後,不用擔心自己的身材會走樣。高敏敏提到,大家在慶祝七夕時普遍會吃的牛小排、焗烤龍蝦等,一份的熱量大約就要750大卡,而較高級的A5和牛與烤豬腳,熱量則分別高達980與1612大卡,若是再搭配熱量450至540大卡的酥皮濃湯或蛤蜊濃湯,一餐下來相當可觀。因此,高敏敏提供了7個「吃大餐減負擔」的秘訣: ... |
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