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| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 「榛果」除了是歐洲常見的堅果,也是4大堅果之首。而「榛果油」含有不飽和脂肪酸、葉酸等營養,更是米其林大廚們廚房裡的必備油品,還被稱為「黃金之油」。營養師李婉萍就透露,榛果油也能用來美顏、美髮、護甲、按摩等功效。
李婉萍提到,飽和脂肪(如:動物油、奶油等)容易影響心臟和血管的正常功能,因此民眾的料理油,應以不飽和脂肪酸的植物油為主。其中,不飽和脂肪酸又再分為多元不飽和脂肪酸(如:Omega-3的魚油和Omega-6的葵花油、大豆沙拉油);單元不飽和脂肪酸(如:Omega-9的榛果油、橄欖油)。李婉萍也分享,榛果油的3個優點: ... |
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