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| 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2024-6-19 11:50 AM 編輯
近年來,減肥健身風氣旺盛,不少人為了健康的體態,除了會控制飲食外,也會做運動。不過,減重醫師蕭捷健指出,過度的「有氧運動」反而讓體內的皮質醇升高,使人更容易覺得餓、進食後吸收得更多。
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在粉專發文表示,「體重設定點」就像體溫一樣,是身體的平衡機制。「就像你想吃胖,體重設定點也會讓你吃不下,設定點則是由基因、生活方式和各種荷爾蒙決定的。」 ... |
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