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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 糖的巨大危害逐漸為人所知,但糖癮如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛指出,攝取糖會加劇血糖波動,使胰臟功能衰竭,導致糖尿病、肥胖等疾病,甚至引發多種癌症。姜至剛建議,戒糖可從生活飲食做起,減少糖量的攝取。當人減少糖的攝取,體內對糖感到愉悅的多巴胺受體也會減少,進而不再感覺如此愉悅。
台大毒物學研究所教授、台大醫院醫師姜至剛在《早安健康》頻道表示,糖對健康影響巨大,民眾務必減少糖的攝取。WHO(世界衛生組織)建議,成人每日糖攝取量應為6小茶匙,約25克。然而,一杯全糖的500cc手搖飲就讓人攝取50至75克的糖,超標可達2倍,讓人一日的糖攝取量爆表。 ... |
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