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[轉載]為何早上起床就喝咖啡不好? 專家這麼說[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-4-28 08:36 AM|只看該作者|倒序瀏覽
很多人愛喝咖啡,尤其是西方人,他們甚至會在起床之後就立即喝咖啡。但有睡眠專家說,一大早喝咖啡對身體不好。為什麼呢?如果要喝的話,在什麼時候喝比較好呢?

據英國《每日鏡報》報導,有些人一睜開眼睛就喝咖啡,而且藉由咖啡因來度過一整天。這可能會成為一種難以擺脫的習慣。但有醫生表示,這麼做無法讓你提升最大的能量。

英國寢具專賣店Get Laid Beds的睡眠專家黛博拉‧李(Deborah Lee)告訴《每日鏡報》說:「當你起床時,你的壓力荷爾蒙皮質醇(cortisol)的水平處於最高點,這種荷爾蒙能強化警覺性和專注力,也能管制你的新陳代謝和免疫系統的反應。」
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頭香
發表於 2024-5-19 08:29 AM|只看該作者
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發表於 2024-5-22 10:01 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
醒來45分鐘後再喝咖啡,這能確保你的能量獲得最佳的提升.
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2024-6-2 12:23 AM|只看該作者
早上起來還是先喝水比較好,等45分鐘再喝咖啡也不遲噢
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發表於 2024-6-3 04:37 PM|只看該作者
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常常一覺醒來頭痛欲裂,每次都靠喝溫熱咖啡減緩
如果要等40分鐘的話...




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