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農業時代過了元宵節就要專心工作,兒童與青少年們也都開始忙碌的校園生活。除了學校課業外,補習更是台灣學生們常見的「課後」活動之一,近期網路上有補習班公布學生的行事曆,其中緊湊的課程安排與較短的睡眠時間,更是造成網友們的熱烈討論。其實兒童與青少年睡眠不足的問題還真是不少呢!
衛福部草屯療養院兒童精神科醫師葉騰尹表示,台灣兒童福利聯盟在2020年調查顯示台灣國高中職生平均在晚上十一時才入睡,早上六時就要起床,平均每天睡眠時數不足七小時,平均只有六點九小時;而其中大約三分之一的學生因課業原因晚睡,包括:看書、寫作業、準備考試等。大約二成則是因為使用電子產品,例如:玩手機、手遊、電腦、看電視、電影或追劇等而晚睡;更有超過二成的學生是受情緒或失眠困擾而晚睡。 ... |
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