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哆轅一

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發表於 2024-1-31 10:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
現代人愈來愈注重身材,人人都想擁有好看的身材曲線,因此積極健身、努力減肥,除此之外,想要維持好體態,飲食必然是關鍵,營養師彭逸珊羅列「6種減脂蔬菜」不僅熱量低,也能增加飽足感,其中有素中之葷、菜中之肉的木耳更能預防癌症。
彭逸珊在「愛健康營養師 珊珊」在臉書粉專指出,想要減脂、想要窈窕,首先便是要將飲料換成豆漿或鮮乳,捨棄精緻糖的誘惑才能成功邁入減脂第一步,接著不藏私分享6種常備款減脂蔬菜,另外提醒還需要有深綠色蔬菜及其他葉菜類,多元化飲食方針才能給身體全面營養素,啟動身體代謝。
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頭香
發表於 2024-1-31 11:31 PM|只看該作者
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可是熱炒跟海鮮真的很好吃
尤其夏天的時候在搭配上冰涼夠勁的啤酒'...
主要還是要維持良好的運動習慣
精緻食物偶爾吃即可
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