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| 學校放寒假的期間,再加上農曆春節即將來臨,許多年輕人都想趁著放假的日子,好好享受、玩個通宵;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,熬夜不只容易傷肝,長期下來還可能對身體健康,甚至是往後的睡眠品質造成不小影響。
黃軒解釋,根據國際期刊文章指出,熬夜其實是一種叫「睡前拖延症」的特定型健康行為的拖延症。因為現今的社會,不少人都為了追求有個人的獨自休閒時間,以彌補白天時間上的失控感,故意推遲就寢,進而剝奪到睡眠時間。所以有些科學家也把熬夜稱為「報復性的睡前拖延症」。 ... |
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