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[轉載](健康與保養)低溫時保暖動作 避免2大NG行為[複製鏈接]

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發表於 2023-12-28 10:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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低溫時保暖動作 避免2大NG行為

最近台灣各地早晚氣溫偏低,民眾應注意做好身體保暖。國民健康署署長吳昭軍昨(二十五)日提醒,為維持身體的溫度,適合運用內層保暖、外層禦寒等多層次穿搭,方便隨著氣溫變化穿脫衣物。此外,心血管疾病患者更應選擇正確的抗寒方式,避免出現二大NG行為。

根據國健署過去調查發現,仍有三成民眾不自知有高血壓,每當氣溫驟降與天氣濕冷時,因血管內平滑肌也會跟著收縮,更容易造成血壓大幅升高,以致增加心肌梗塞和中風急性發作機會。因此,提醒民眾天冷除了注意保暖,也要維持四項健康生活習慣,包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓。
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